不合格・落選で落ち込んだときに読みたい本10選｜自信を取り戻すおすすめ書籍

試験に落ちたとき、面接に不合格だったとき、夢見ていた選考に落選したとき…。「努力が足りなかったのか」「自分には才能がないのか」と、自信を失ってしまう瞬間は誰にでもあります。

そんなときに寄り添い、前を向く勇気をくれるのが本の言葉です。

この記事では、「不合格や落選で落ち込んだときに心を立て直すための本」を厳選してご紹介します。

　

前向きな勇気をもらえる本

『道をひらく』（松下幸之助）

道をひらく （松下幸之助シリーズ） [ 松下幸之助 ] 価格：1,210円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

経営の神様・松下幸之助氏が残した短い言葉の数々。

「失敗を恐れるな」「困難の中にこそ道がある」というフレーズは、不合格で落ち込んだ心を力強く支えてくれます。

一章一章が短いので、勉強や就活の合間、電車に乗っているときなどに少しずつ読み進めやすいのも魅力です。

　

『置かれた場所で咲きなさい』（渡辺和子）

置かれた場所で咲きなさい [ 渡辺和子（修道者） ] 価格：1,047円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

「今の状況は望んでいなかった」と感じるときに手に取りたい一冊。

シスターである著者が語るのは、「不本意な環境でも、自分次第で幸せになれる」という考え方です。不合格や落選も「次のステップのきっかけ」と前向きに捉えられるようになります。

　

『伝え方が９割』（佐々木圭一）

伝え方が9割／佐々木圭一【1000円以上送料無料】 価格：1,540円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

試験や面接で「うまく自分を表現できなかった」と悔やむ人におすすめ。

この本では、相手の心に届く伝え方の技術を実例で学べます。不合格を「才能不足」ではなく「伝え方の工夫不足」と捉え直せる視点をくれる本です。

　

夢をあきらめない気持ちを取り戻す本

『夢をかなえるゾウ』（水野敬也）

夢をかなえるゾウ1 [ 水野敬也 ] 価格：1,595円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

関西弁を話すゾウの神様「ガネーシャ」が、人生を変える行動を指南してくれる大人気シリーズ。ユーモラスな展開ながら、内容は本質的で実践的。

「また挑戦してみよう」と思えるようなポジティブさを取り戻せる一冊です。

　

『７つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー）

完訳7つの習慣 30周年記念版 [ スティーブ・R．コヴィー ] 価格：2,420円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

世界的ベストセラーの自己啓発書。

「主体性を持つ」「最終目標を思い描く」などの習慣は、不合格の経験をただの失敗で終わらせず、「次の成功の糧」に変える力を与えてくれます。

　

『学びを結果に変えるアウトプット大全』（樺沢紫苑）

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢 紫苑 ] 価格：1,980円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

「インプットよりアウトプットが大切」という視点を徹底的に解説した実用書。

勉強や面接準備をしても成果につながらなかった人にとって、「学んだことを形にする力」を高められる一冊です。

　

心をリセットして再出発したいときの本

『反応しない練習』（草薙龍瞬）

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ] 価格：1,430円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

思い通りにいかない現実に強く反応してしまう心を落ち着ける、仏教の智慧をわかりやすく解説。

「なぜ自分だけが落ちるの？」と悩んでしまう人に、「起きた出来事をどう受け止めるかは自分次第」という穏やかな視点を与えてくれます。

　

『あやうく一生懸命生きるところだった』（ハ・ワン）

あやうく一生懸命生きるところだった [ ハ・ワン ] 価格：1,595円（税込、送料無料) (2025/10/17時点) 楽天で購入

韓国のベストセラー随筆。

「がんばりすぎてボロボロにならなくてもいい」「一度つまずいたくらいで人生は終わらない」そんなメッセージが心に響きます。

失敗を必要以上に重く受け止めてしまう人にぴったりです。

　

『嫌われる勇気』（岸見一郎・古賀史健）

嫌われる勇気[本/雑誌] 自己啓発の源流「アドラー」の教え (単行本・ムック) / 岸見一郎/著 古賀史健/著 価格：1,760円（税込、送料別) (2025/10/17時点) 楽天で購入

「結果が出なかったのは自分の価値がないから」と思ってしまうときにおすすめ。
アドラー心理学の教えをベースに、他人の評価に縛られず、自分の人生を生きる勇気を与えてくれます。
不合格や落選を「人生の通過点」と受け止められるようになります。

　

まとめ

不合格・落選は誰にでもある挫折。大切なのは「そこからどう立ち直るか」です。成功者や哲学者の言葉は、落ち込んだ心に光を差してくれます。自己啓発本・実用書・エッセイなど、自分の気分に合った一冊を選ぶことがポイント。

本は、落ち込んだ心を再び前に進ませる最高の伴走者です。

今回の記事では「本が苦手…」という方でも比較的読みやすいものを選んだつもりです。不合格や落選など、落ち込んだときに一度試してみてください。一日でも早く、明るい気分が取り戻せますように。。。