「気づいたら、彼の気持ちばかり優先して自分が二の次に…」
「私、どこに向かってるんだっけ？」
そんなときは、自分軸を取り戻すチャンスです。
恋愛カウンセラーの視点から、迷わず自分を大切にするための方法を、気軽に読み進められる内容でわかりやすく解説します。
自分軸って何？
- 自分軸とは、自分の価値観・感情・意志に基づいて判断する力のこと
- 「好きな人に嫌われたくない…」だけで行動していると、自分軸がブレブレに
「彼の好きな色＝私の人生」になってませんか？それはNGです
自分軸を取り戻す３ステップ
自分の気持ちを書き出す
- ノートやスマホに「今の気持ち」「こうしたい」を書くだけ
- 頭の中を整理すると、迷いが減り自分軸が見えてくる
ツッコミ付きで書くとさらにスッキリ。「今日も私、ツッコミ役なのね…」
小さな決断から自分で行動する
- 「どっちのカフェ行く？」など些細なことから自分で決めてみる
- 心理学的には「意思決定の積み重ね＝自分軸強化」
毎回「彼に聞かないと…」を封印するだけで、人生ちょっと楽しくなる
自分の価値観を明確にする
- 「こういう人と一緒にいたい」「譲れないこと」を言語化
- 恋愛の選択もブレずにできるようになる
「チョコ派かアイス派か」レベルでも、自分軸トレーニングになる
自分軸を意識する日常のコツ
こんなことを意識しましょう
小さなYes/Noを自分で決める
「今日のランチは私の食べたいものを優先」でもOK
他人の期待と自分の気持ちを分ける
「彼はこう思うかも？」より「私がどうしたい？」を優先
迷ったら一度立ち止まって自分に質問
「これ、私が本当に望んでること？」
感情を押し込めずに表現する
怒りや悲しみも自分軸の一部、素直に出してOK
恋愛で自分軸を保つメリット
- 相手に振り回されず、穏やかに関係を築ける
- 迷いが減り、決断がスムーズになる
- 自己肯定感が上がり、自然と魅力的になる
「自分軸がある＝デートで迷わず『こっちの席ね！』と堂々と選べる」
まとめ
自分軸とは、自分の感情・価値観・意思で行動する力
書き出す・小さな決断をする・価値観を明確にするの３ステップで取り戻せる
恋愛で迷わず、自分らしく輝くために、今日から自分軸トレーニングを始めよう
「今日も迷わず、私軸ON！」で毎日をちょっと楽しくしましょう！
