合コン・婚活パーティーにひとりで参加するのは不安？安心して楽しむための心構えとは

　

「合コンや婚活パーティーに参加してみたいけど、ひとりで行くのは勇気がいる…」そんな風に感じていませんか？

実は、最近は“おひとり参加”の女性も増えており、心構えさえ整えればむしろ有利に働くこともあります。

本記事では、ひとり参加でも安心して出会いを楽しめる秘訣をお伝えします。

　

なぜ合コンや婚活パーティーに「ひとり参加」が増えているの？

　

友人と予定を合わせるのが難しいから

婚活や合コンは、必ずしも友人とタイミングが合うとは限りません。特に社会人になると、仕事やプライベートの都合でスケジュールがバラバラになりがちです。

　
その結果、「自分のペースで参加したい」という思いから、あえてひとりで婚活パーティーや合コンに参加する女性が増えているのです。

　

ひとり参加者向けのイベントが増えているから

最近は婚活業界もニーズに合わせて「おひとり様歓迎」や「初参加限定」といったイベントを多数開催しています。

運営側も“ひとり参加が前提”の企画を用意しているので、孤立してしまう心配が減り、自然と会話が始めやすい環境が整っています。

　

自由に動けるメリットがあるから

友人と一緒だと、「あっちに移動する？」「これからどうする？」など、どうしても相手を気にして行動が制限されがちです。その点ひとりなら「気になる人とじっくり話す」「場を移動する」といった自由度が高く、積極的に出会いを求めやすくなります。

これは“ひとり参加の隠れた特権”ともいえるでしょう。

　

　

ひとりで参加するときに感じやすい不安とは？

　

「浮いてしまうのでは？」という不安

誰も知り合いがいない場にひとりで足を踏み入れると「自分だけ取り残されてしまうのでは…」と不安になりますよね。

ところが実際には、参加者の多くが同じ立場。むしろ「ひとりで来ている人のほうが声をかけやすい」と感じる男性も多いのです。

　

「話しかけられなかったらどうしよう」という不安

会話のきっかけがつかめず、黙ってしまうことを心配する人も少なくありません。

しかし婚活パーティーでは司会者や進行役が場をリードしてくれるケースがほとんど。強制的に席替えをして話す機会を作ってくれることもポイント高いですね。

さらにお互いの会話が広がりやすくなるように「共通のプロフィールカード」が用意されていることも多いので、思った以上に会話に困らないものです。

　

「勧誘や営業目的の人に出会ったら…」という不安

残念ながら、出会いの場には純粋な恋愛以外の目的で参加している人も存在します。

ただし、大手の婚活サービスや信頼できる合コンイベントでは身分証明の確認を行っており、リスクは最小限に抑えられています。

不安な方は、必ず信頼できる運営会社を選ぶようにしましょう。

　

ひとりでも安心して楽しめる心構えと準備

　

自然体を意識する

「自分らしさ」を大切にすることが最大の魅力

緊張して完璧を演じようとすると、かえって疲れてしまいます。

大切なのは“無理をせず、普段の自分らしさを出すこと”。自然体の笑顔や素直な反応は、相手にとって一番の安心感になります。

「頑張って盛り上げなきゃ！」ではなく「まずは楽しもう」という気持ちを持ちましょう。

　

話題のストックを持っておく

仕事・趣味・最近のマイブームなど軽い話題でOK

婚活パーティーや合コンでは短時間での自己紹介やフリートークが多いため、あらかじめ話しやすいネタを３つほど用意しておくと安心です。

例えば「旅行」「映画」「最近ハマっているカフェ」などの軽い話題がオススメ。相手の反応を広げやすく、沈黙を避けられます。

　

「同じようにひとりで参加している人」を見つける

共通点を意識して声をかけやすくする

会場を見渡すと、同じようにひとりで来ている男性がいることがあります。そんな人を見つけて「今日はおひとりですか？」と声をかけるだけで自然な会話が始まります。

お互いに心細い気持ちを共有できるため、一気に打ち解けやすいのがポイントです。

　

「出会いを楽しむ」気持ちを優先する

すぐに結果を求めず、まずは会話を楽しむことが大切

「今日こそ絶対に彼氏を作らなきゃ」と気負うと、相手にもプレッシャーが伝わってしまいます。

最初は「どんな人がいるのかな？」「新しい友達ができればラッキー」くらいの軽い気持ちで臨むと、自然な笑顔で過ごせるし、相手にも変なプレッシャーを与えないで済みます。

　

ひとり参加のメリットを最大限に活かそう！

　

自分のペースで行動できる

誰かと一緒だと相手のペースに合わせる必要がありますが、ひとりなら自由自在。会話に集中したい相手に積極的にアプローチでき、イベント後の二次会やアフターフォローにも動きやすくなります。

　

気になる人に集中できる

友人と一緒だと「同じ人を好きになったらどうしよう」という気遣いが生まれることも。

ひとり参加ならそんな遠慮は不要。自分が「いいな」と思った相手に堂々とアプローチできます。

　

友人に気を遣わずに自然体でいられる

一緒に行った友人の様子を気にする必要がないため、相手との会話に集中できます。

「誰かの目を気にせず、自分らしく行動できる」のは大きなメリットです。

　

まとめ：ひとり参加はチャンスに変えられる！

　

合コンや婚活パーティーにひとりで参加するのは最初は勇気が必要ですが、実は多くの女性が同じ気持ちを抱えています。

自然体を意識し、会話の準備を少し整えておくだけで、不安はぐっと和らぎます。

むしろ、自分のペースで行動できるひとり参加は「本気で出会いを探している証拠」として好印象を持たれることもあります。

最初の一歩を踏み出せば、きっと新しい出会いが広がりますよ。